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室內健身器材廠家：不做健身“暴走族”，在家暢快跑室內健身器材廠家：不做健身“暴走族”，在家暢快跑 zui近，在微博上瘋傳的某地暴走團晨練占機動車道，室內健身器材廠家想說，給我一臺跑步機，在家也能輕松暴走。室內健身器材廠家就選翔宇體育器材。 “暴走”是一種高強度且簡單易行的戶外運動方式，因其簡單易行無需借助任何健身器材而深受廣大運動愛好者的喜愛，健身效果也不亞于跑步。  暴走時，速度較快，經常鍛煉能夠加快代謝，提高機體運動功效，增強身體素質。其實，在室內使用跑步機也能輕松開啟“戶外暴走模式”，在開始運動之前還應當做好準備工作，挑一雙舒適的運動鞋，做好減震保護好腳部，其次是做好運動前的熱身準備，避免運動損傷。開啟跑步機后逐步增加速度至4.5km/h,也可以選擇自己能接受的速度進行鍛煉，配合富有節奏感的音樂，開啟“室內暴走”模式。每天堅持鍛煉30分鐘左右即可達到鍛煉效果，在運動結束后進行5-10分鐘的拉伸即可。
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